Connaissez-vous le Yoga-Balles ? Cette nouvelle discipline popularisée aux Etats-Unis est arrivée en Belgique en septembre dernier.
Hier après-midi, une séance de découverte avait lieu à Jurbise au clos des Hauts Aimonts pour s'essayer au Yoga-Balles et en apprendre plus sur cette pratique qui trouve de plus en plus d'adeptes dans notre région.
Pratiquer le Yoga avec des balles en mousse, l'idée peut paraître surprenante. Pourtant, cette pratique existe depuis plusieurs années. Ahimsa Yoga permet de s'initier au Yoga-Balles et de découvrir cette discipline reconnue pour ses bienfaits physiques et mentaux.
“Le Yoga-Balles consiste en des auto-massages avec différents types de balles qui permettent un relachement complet des muscles du corps et un relachement des tensions que nous avons au sein de notre corps pour permettre au corps d'avoir de meilleures performances et de meilleures postures.“ - Isabelle Deffernez, professeur de Yoga à Ahimsa Yoga
Image
Le Yoga-Balles a été popularisé aux Etats-Unis pendant le confinement et s'est très vite répandu en Amérique. En Europe par contre, cette discipline reste méconnue. Isabelle Deffernez est d'ailleurs la seule personne en Belgique a en organiser des cours, de cours immersifs qui séduisent de plus en plus de personnes.
“Je connaissais déjà le Yoga traditionnel mais c'était vraiment une belle découverte aujourd'hui pour moi d'utiliser les balles et de m'en servir sur les différentes parties de mon corps pour réaliser des massages et découvrir ainsi de nouvelles sensations. C'était très plaisant, assez surprenant je dirais même mais très intéressant en tout cas.“ - Vinciane Stercq, qui découvrait le Yoga-balles pour la première fois
“J'avais des problèmes physiques, je devais souvent me rendre chez le kiné pour des probèmes de lombalgie, mais depuis que je pratique le Yoga-balles, je ne dois plus me rendre chez le kiné, la douleur a disparu comme par miracle, c'est pour ça que je continue à venir, voilà l'idée.“ - Pierre Collin, adepte du Yoga-Balles
Image
Ahimsa Yoga organise des séances de Yoga traditionnel depuis plusieurs années, les séances de Yoga-Balles ont débuté,elles, en septembre dernier, Isabelle Deffernez cherche d'ailleurs à les rendre pédagogique et instructive.
“Je suis avant tout un guide, je leur explique où placer correctement les balles et comment s'en servir correctement et ainsi effectuer les exercices de la bonne façon. Pour mes cours, j'aimerais avoir un squelette de démonstration mais je n'en ai pas donc je me sers d'un livre d'anatomie pour leur montrer les muscles et les parties du corps où on agit et ainsi leur permettre de vraiment prendre conscience de ce qu'on est en train de faire.“ - Isabelle Deffernez, professeur de Yoga à Ahimsa Yoga
Cette pratique se répend peu à peu dans la région et devrait séduire de plus en plus d'adeptes dans les mois à venir.
Sur le même sujet
Recommandations
Image
Rallumer l'éclairage la nuit ? Les Bourgmestres borains sont divisés !
C'est une question que de nombreux bourgmestres se posent actuellement : Faut-il rallumer l'éclairage public la nuit ? Suite à la hausse des prix de l'énergie, la plupart des communes de notre région avaient en effet décidé de le couper avec à la clé certaines économies. Mais pour l'heure dans le Borinage, les avis sont plutôt partagés.
